一人ひとりの目標へ向けたプログラム
Concept
筋力トレーニングによる減量を中心としたプログラムと、体質に合った細やかな食事指導で、最初に設定した目標の達成を全力でサポートいたします。また、継続しやすいトレーニングであることを何よりも重視しており、「運動は苦手で続かない」「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」といった方でも安心して通っていただける、楽しいトレーニングメニューを組み立てます。
筋トレによる減量に特化したプログラム
ご提供するプログラムは筋力トレーニングに主軸を置いたもので、ボディコンテストにも出場しているトレーナーによる実践的な内容になっております。減量に特化しておりますので、ダイエットしたい女性の方はもちろんのこと、しっかりトレーニングして筋力をつけたい男性の方にもぴったりです。また、一人ひとりの現状に合ったプログラムにするため、カウンセリングも適宜行います。
継続しやすいトレーニングでサポート
せっかくトレーニングをスタートさせても、途中でやめてしまっては元も子もありません。そのため、継続しやすさにこだわったプログラムを組んでおります。設定した目標に向かってトレーナー自身も一緒に頑張りますので、どんなに小さなことでも気兼ねなくご相談ください。毎回のトレーニングを楽しいものにすることで、続けやすく、健康的な毎日に少しずつ近づきやすくなります。
一人ひとりの体質に合わせた食事指導
「ダイエットしていてもつい食べ過ぎてしまう」「トレーニング量に見合った食事の量がわからない」など、食事に関するお悩みを抱えておられる方も多くおられます。そこで、一人ひとりで異なる目標や体質に合わせたトレーニングを行うことと同じように、食事指導も徹底し、より続けやすくリバウンドもしにくい状態に近づいていけるよう、しっかりとサポートしております。
